Hallux Valgus Nedir? Ayak Başparmağı Eğriliği Neden Olur, Nasıl Önlenir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Toplumda oldukça yaygın görülen hallux valgus, çoğu kişinin yaşadığı ancak fark etse bile tedavi edilebilir olduğunu düşünmediği bir ayak deformitesidir. Genellikle estetik bir sorun olarak algılansa da ilerleyen dönemlerde ağrıya, yürüme zorluğuna ve ayakkabı kullanımında ciddi kısıtlamalara yol açabilmektedir.

Hallux valgus; ayak başparmağının uç kısmının diğer parmaklara doğru dönmesiyle ortaya çıkan üç boyutlu bir kemik ve eklem bozukluğudur. Bu dönmeye bağlı olarak başparmağın kök kısmında, ayağın iç tarafında kemik çıkıntısı şeklinde bir şişkinlik oluşur. Oluşan bu çıkıntının temel nedeni; kemik yapının yer değiştirmesi, rotasyon ve deviasyon içeren yapısal bozulmalardır.

Hastalığın erken evrelerinde çoğunlukla ağrı görülmediği için kişiler bu durumu önemsemez ve yıllarca aynı şekilde yaşamaya devam eder. Ancak zamanla deformite ilerledikçe, ayakkabı seçimi zorlaşır ve ayak olduğundan daha geniş ve büyük görünmeye başlar. Bu durum hem kozmetik hem de fonksiyonel açıdan rahatsızlık yaratır.

Hallux valgus nadiren tek ayakta görülse de, çoğunlukla iki ayakta birden ortaya çıkar. Bu da hastalığın temelinde doğuştan gelen tek bir nedenden ziyade, kişinin yaşam tarzı ve alışkanlıklarının önemli rol oynadığını göstermektedir. Özellikle uzun süreli dar ve sivri burunlu ayakkabı kullanımı, ayakta uzun süre kalmayı gerektiren yaşam biçimleri ve yanlış basma alışkanlıkları, bu deformitenin oluşumunu hızlandırmaktadır.

Uzmanlar, hallux valgus için önlemenin, tedaviden çok daha kolay olduğuna dikkat çekmektedir. Genç yaşlarda alınacak basit önlemlerle deformitenin gelişimi büyük ölçüde engellenebilir. Sivri burunlu ve dar ayakkabıların uzun süre giyilmemesi, ayağı zorlayan aktivitelerin sınırlandırılması ve ayak kaslarını güçlendiren alışkanlıkların kazanılması bu noktada önemlidir.

Hallux valgus oluşmuş ancak henüz ileri seviyeye gelmemişse, cerrahi dışı yöntemlerle rahatlama sağlanabilir. Gece kullanımı için tasarlanan basit aparatlar, parmak arası destekler ve bantlama teknikleriyle kemik ve yumuşak dokular olması gereken pozisyona yönlendirilebilir. Bu uygulamalar düzenli kullanıldığında deformitenin ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Gün içinde ayak sağlığını korumak adına; uzun süre ayakkabı giymekten kaçınılması, fırsat buldukça ayağın kalp seviyesinin üzerine kaldırılarak dinlendirilmesi ve kum ya da toprak zeminde çıplak ayakla yürüyüş yapılması da uzmanlar tarafından önerilmektedir.